Inilah Cara Kita Menjaga Kesehatan Pada Gigi – Kebersihan mulut adalah praktik menjaga kebersihan mulut dan merupakan cara mencegah karies gigi, radang gusi, penyakit periodontal, bau mulut, dan gangguan gigi lainnya. Ini terdiri dari perawatan profesional dan pribadi.
Pembersihan secara teratur, biasanya dilakukan oleh dokter gigi dan ahli kesehatan gigi, menghilangkan karang gigi (plak mineralisasi) yang dapat berkembang bahkan dengan menyikat dan membersihkan gigi dengan hati-hati.
Pembersihan profesional termasuk penskalaan gigi, menggunakan berbagai instrumen atau perangkat untuk melonggarkan dan menghilangkan endapan dari gigi.
Tujuan membersihkan gigi adalah untuk menghilangkan plak, yang sebagian besar terdiri dari bakteri. Tenaga kesehatan profesional merekomendasikan untuk menyikat gigi secara teratur dua kali sehari (di pagi dan sore hari, atau setelah makan) untuk mencegah pembentukan plak dan karang gigi.
Sikat gigi dapat menghilangkan sebagian besar plak, kecuali di area di antara gigi. Akibatnya, flossing juga dianggap sebagai keharusan untuk menjaga kebersihan mulut.
Ketika digunakan dengan benar, benang gigi menghilangkan plak dari sela-sela gigi dan pada garis gusi, di mana penyakit periodontal sering dimulai dan dapat menyebabkan karies. poker asia
Sikat gigi listrik adalah bantuan populer untuk kebersihan mulut. Seorang pengguna tanpa cacat, dengan pelatihan yang tepat dalam menyikat manual, dan dengan motivasi yang baik, dapat mencapai standar kebersihan mulut paling tidak memuaskan seperti sikat listrik terbaik,
tetapi pengguna yang tidak terlatih jarang mencapai hal semacam itu. Tidak semua sikat gigi listrik sama efektifnya dan bahkan desain yang baik perlu digunakan dengan benar untuk efek terbaik, tetapi:
“Sikat gigi listrik cenderung membantu orang yang tidak pandai membersihkan gigi dan akibatnya memiliki masalah kebersihan mulut.”
Keuntungan paling penting dari sikat gigi listrik adalah kemampuannya untuk membantu orang-orang dengan kesulitan ketangkasan, seperti yang terkait dengan rheumatoid arthritis. www.americannamedaycalendar.com
Perawatan pelindung
Terapi fluoride sering direkomendasikan untuk melindungi terhadap karies gigi. Fluoridasi air dan suplemen fluoride mengurangi kejadian karies gigi. Fluoride membantu mencegah kerusakan gigi dengan mengikat kristal hidroksiapatit dalam enamel.
[52] Fluoride yang dimasukkan membuat enamel lebih tahan terhadap demineralisasi dan karenanya lebih tahan terhadap pembusukan. [27] Fluoride topikal, seperti pasta gigi atau obat kumur fluoride, juga direkomendasikan untuk melindungi permukaan gigi. Banyak dokter gigi memasukkan aplikasi larutan fluoride topikal sebagai bagian dari pembersihan rutin.
Sealant gigi adalah terapi pencegahan lain yang sering digunakan untuk memberikan penghalang bagi bakteri dan pembusukan pada permukaan gigi. Sealant dapat bertahan hingga sepuluh tahun dan terutama digunakan pada permukaan menggigit gigi anak-anak dan dewasa muda,
terutama mereka yang mungkin mengalami kesulitan menyikat dan membersihkan gigi secara efektif. Sealant diterapkan di kantor dokter gigi, kadang-kadang oleh ahli kesehatan gigi, dalam prosedur yang serupa dalam teknik dan biaya untuk aplikasi fluoride.
Jaga gigimu
Mencapai gigi yang sehat membutuhkan perawatan seumur hidup. Meskipun Anda telah diberi tahu bahwa Anda memiliki gigi yang bagus, sangat penting untuk mengambil langkah yang tepat setiap hari untuk merawatnya dan mencegah masalah.
Ini melibatkan mendapatkan produk perawatan mulut yang tepat, serta memperhatikan kebiasaan sehari-hari Anda.
1. Jangan tidur tanpa menyikat gigi
Bukan rahasia lagi bahwa rekomendasi umum adalah menyikat setidaknya dua kali sehari. Meski begitu, banyak dari kita terus mengabaikan menyikat gigi di malam hari. Tetapi menyikat sebelum tidur menghilangkan kuman dan plak yang menumpuk sepanjang hari.
2. Sikat dengan benar
Cara Anda menyikat gigi sama pentingnya – pada kenyataannya, melakukan pekerjaan yang buruk menyikat gigi hampir sama buruknya dengan tidak menyikat gigi sama sekali. Luangkan waktu Anda, gerakkan sikat gigi dengan gerakan memutar yang lembut untuk menghilangkan plak. Plak yang tidak terhapuskan dapat mengeras, menyebabkan penumpukan kalkulus dan radang gusi (penyakit gusi dini).
3. Jangan abaikan lidah Anda
Plak juga bisa menumpuk di lidah Anda. Tidak hanya dapat menyebabkan bau mulut yang buruk, tetapi juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut lainnya. Sapukan lidah Anda dengan lembut setiap kali Anda menyikat gigi.
4. Gunakan pasta gigi fluoride
Ketika datang ke pasta gigi, ada elemen yang lebih penting untuk dicari daripada kekuatan pemutih dan rasa. Apa pun versi yang Anda pilih, pastikan mengandung fluoride.
5. Perlakukan flossing sama pentingnya dengan menyikat gigi
Banyak yang menyikat secara teratur mengabaikan benang. “Flossing bukan hanya untuk mendapatkan potongan-potongan kecil makanan Cina atau brokoli yang mungkin tersangkut di antara gigi Anda,” kata Jonathan Schwartz, DDS. “Ini benar-benar cara untuk merangsang gusi, mengurangi plak, dan membantu menurunkan peradangan di daerah itu.”
Flossing sekali sehari biasanya cukup untuk menuai manfaat ini.
6. Jangan biarkan kesulitan flossing menghentikan Anda
Flossing dapat menjadi sulit, terutama untuk anak-anak kecil dan orang dewasa yang menderita artritis. Daripada menyerah, cari alat yang dapat membantu Anda membersihkan gigi. Flosser gigi siap pakai dari toko obat dapat membuat perbedaan.
7. Pertimbangkan obat kumur
Iklan membuat obat kumur tampak penting untuk kesehatan mulut yang baik, tetapi banyak orang melewatkannya karena mereka tidak tahu cara kerjanya. Schwartz mengatakan obat kumur membantu dalam tiga cara: Ini mengurangi jumlah asam dalam mulut, membersihkan daerah yang sulit disikat di dalam dan sekitar gusi, dan meremajakan kembali gigi. “Obat kumur bermanfaat sebagai alat tambahan untuk membantu menyeimbangkan keadaan,” jelasnya. “Saya pikir pada anak-anak dan orang tua, di mana kemampuan untuk menyikat dan menggunakan benang mungkin tidak ideal, obat kumur sangat membantu.”
Tanyakan dokter gigi Anda untuk rekomendasi obat kumur tertentu. Merek tertentu terbaik untuk anak-anak, dan merek dengan gigi sensitif. Obat kumur resep juga tersedia.
8. Minum lebih banyak air
Air terus menjadi minuman terbaik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan – termasuk kesehatan mulut. Juga, sebagai patokan, Schwartz merekomendasikan minum air setelah makan. Ini dapat membantu menghilangkan beberapa efek negatif dari makanan dan minuman yang lengket dan asam di sela-sela kuas.
9. Makan buah dan sayuran renyah
Makanan siap saji memang enak, tapi mungkin tidak terlalu banyak untuk gigi Anda. Mengkonsumsi produk segar dan renyah tidak hanya mengandung serat yang lebih sehat, tetapi juga pilihan terbaik untuk gigi Anda. “Saya memberi tahu orang tua agar anak-anak mereka makan lebih keras dan mengunyah makanan pada usia yang lebih muda,” kata Schwartz. “Jadi cobalah untuk menghindari barang-barang olahan yang terlalu lembek, berhenti memotong hal-hal kecil, dan buat rahang itu bekerja!”
10. Batasi makanan manis dan asam
Pada akhirnya, gula berubah menjadi asam di mulut, yang kemudian dapat mengikis enamel gigi Anda. Asam ini yang menyebabkan gigi berlubang. Buah-buahan asam, teh, dan kopi juga dapat merusak enamel gigi. Meskipun Anda tidak harus menghindari makanan seperti itu sama sekali, tidak ada salahnya untuk berhati-hati.
Demikian informasi yang dapat kami sampaikan! Terimakasih sudah membaca!