Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut Selama Pandemi Covid-19 – Menjaga kebersihan gigi dengan rutin menyikat gigi minimal dua kali sehari dan menggunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi. Merawat gigi dengan melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi, membersihkan karang gigi secara berkala, dan mendapatkan perawatan gigi lainnya yang dibutuhkan. Memiliki pola makan sehat dengan menghindari makanan dan minuman manis berlebihan yang dapat merusak gigi, serta mengonsumsi makanan sehat yang baik untuk gigi.
Kesehatan gigi yang baik bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga memainkan peran penting dalam kesehatan umum seseorang. Kesehatan gigi yang buruk dapat berdampak pada kemampuan seseorang untuk makan, berbicara, dan merasa percaya diri. Dengan menjaga kebersihan gigi, mengadopsi kebiasaan makan yang sehat, serta mengunjungi dokter gigi secara teratur, seseorang dapat menjaga kesehatan gigi yang optimal, mencegah masalah gigi, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Selama pandemi COVID-19, menjaga kesehatan gigi dan mulut sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Beberapa langkah yang bisa diambil untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut selama pandemi ini adalah:
Menjaga Kebersihan Tangan
Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air selama minimal 20 detik sebelum menyentuh wajah atau mulut.
Gunakan hand sanitizer berbasis alkohol jika air dan sabun tidak tersedia.
Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut
Tetap rutin menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Gunakan benang gigi atau alat interdental lainnya untuk membersihkan sela-sela gigi.
Bersihkan lidah dan sikat gusi secara lembut untuk membersihkan bakteri di area mulut.
Menggunakan Mouthwash atau Obat Kumur
Gunakan mouthwash berkumur yang mengandung antiseptik untuk membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut.
Hindari Kebiasaan yang Merusak Gigi
Hindari kebiasaan seperti merokok atau mengunyah es yang dapat merusak gigi dan mulut.
Jaga Kesehatan Tubuh secara Keseluruhan
Makan makanan bergizi dan minum air yang cukup untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang baik.
Tetap aktif secara fisik dengan berolahraga di rumah atau di lingkungan yang aman.
Rutin Periksa ke Dokter Gigi
Jika memungkinkan, tetap periksakan gigi secara rutin ke dokter gigi dengan menjadwalkan janji temu dan mengikuti prosedur keamanan yang disarankan.
Hindari Sentuhan Wajah yang Tidak Perlu
Hindari menyentuh wajah, mulut, hidung, dan mata dengan tangan yang belum dicuci.
Jaga Jarak Sosial Saat Berkunjung ke Dokter Gigi
Patuhi protokol keamanan yang ditetapkan oleh praktek dokter gigi, seperti penggunaan masker, jaga jarak, atau anjuran untuk tidak membawa banyak orang saat periksa.
Selain itu, jika Anda mengalami sakit gigi atau masalah kesehatan mulut lainnya, segera hubungi dokter gigi untuk mendapatkan nasihat dan perawatan yang diperlukan. Dengan menjaga kesehatan gigi dan mulut selama pandemi COVID-19, Anda dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan sambil mengurangi risiko infeksi.