Mengapa Saya Menggertakkan Gigi dan Mengatupkan Rahang? – Para dokter gigi telah melaporkan peningkatan kebiasaan mengatupkan dan menggertakkan gigi sejak pandemi dimulai.
Gejala menggertakkan dan/atau menggertakkan gigi (juga dikenal sebagai bruxing atau parafungsi) dapat mencakup nyeri pada gigi dan gusi, serta sendi rahang dan otot.
Rasa sakit yang ditimbulkannya dapat melemahkan dan secara signifikan mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda.
Kami adalah dokter gigi spesialis yang mengajar, meneliti, dan mempraktikkan di bidang prostodontik (Dale Howes) dan kedokteran gigi komunitas (Alexander Holden). Inilah yang perlu Anda ketahui tentang mengatupkan dan menggertakkan gigi. https://hari88.com/
Apakah Anda mengatupkan rahang Anda sekarang?
Gigi atas dan bawah kita hanya dirancang untuk bertemu saat kita membutuhkannya; untuk menggigit dan mengunyah makanan. Secara alami, kita hanya menghabiskan sebagian kecil hari untuk mengunyah, dengan gigi atas dan bawah saling bersentuhan.
Saat Anda membaca artikel ini, pikirkan tentang bagaimana, secara tidak sadar, Anda telah memposisikan gigi dan rahang Anda. Dengan asumsi Anda tidak makan atau mengunyah saat membaca, gigi Anda harus terpisah saat Anda santai, terlepas dari apakah bibir dan mulut Anda tertutup atau tidak.
Jika kita menggiling atau mengepalkan lebih dari yang dimaksudkan, gigi bisa menjadi aus seiring waktu, sementara otot rahang bisa menjadi lelah dan kencang.
Sendi rahang (dikenal sebagai sendi temporomandibular) yang menempelkan rahang bawah ke tengkorak mengandung cakram, yang membantu mengontrol cara sendi rahang bergerak.
Disk ini dapat menjadi terdistorsi atau terkilir, yang dapat menyebabkan klik, mengurangi fungsi dan menyebabkan rasa sakit.
Jadi mengapa kita menggertakkan gigi kita?
Stres adalah salah satu faktor penyebab utama.
Ketika saya (Alexander Holden) melihat pasien yang mengeluh nyeri pada sendi rahang dan otot-otot di sekitarnya, atau yang memiliki tanda-tanda gerinda atau keausan pada giginya, saya akan bertanya tentang stres.
“Tidak, aku tidak stres sama sekali!” seringkali jawabannya, tetapi kemudian ketika kita duduk dan berbicara tentang apa yang sebenarnya terjadi dalam hidup mereka, sumber stres dengan cepat menjadi jelas.
Memulai pekerjaan baru, tantangan di rumah atau bersama keluarga, atau menghadapi perubahan hidup adalah semua pengalaman umum yang membuat kita stres lebih dari yang kita sadari. Tidak selalu mudah untuk mengidentifikasi saat kita mengalami masa-masa sulit.
Apa boleh buat?
Langkah pertama adalah menyadari bahwa Anda sedang menggiling dan mengepal, dan membuat perilaku yang sering tidak disadari menjadi perilaku yang dapat kita kendalikan dan hentikan.
Praktisi gigi dilatih untuk memeriksa kesehatan dan status sendi rahang dan otot-otot yang membantu Anda mengunyah.
Pemeriksaan gigi dapat membantu mengungkapkan tanda-tanda gertakan gigi dan rahang mengepal, yang dapat mencakup gigi retak dan tambalan, mahkota atau cusp yang aus (yang disebut tepi gigi yang ditinggikan) dan otot rahang yang lembut. Otot-otot lembut di sekitar sisi kepala dan leher juga umum terjadi.
Manajemen stres dan fisioterapi mungkin merupakan komponen penting dari pendekatan multi-disiplin untuk perawatan.
Jika Anda menggiling di malam hari (tanyakan pada pasangan Anda), Anda mungkin terbangun dengan gigi yang sakit, sendi rahang atau otot kepala dan leher. Bicaralah dengan dokter gigi Anda tentang apakah pelindung gigitan (juga dikenal sebagai alat peningkat gigitan atau “belat”) mungkin tepat untuk Anda. Ini melindungi gigi dan rahang Anda saat Anda tidur.
Bagi mereka yang memiliki masalah dengan rahang yang sakit karena mengepal dan menggertakkan, hindari mengunyah permen karet untuk waktu yang lama. Mengunyah permen karet bebas gula telah dikaitkan dengan pengurangan risiko kerusakan gigi tetapi untuk penggiling, hal itu dapat menyebabkan nyeri rahang.
Mengatasi penyebabnya, mengelola gejalanya
Pada akhirnya, pasien juga perlu mengatasi stresor yang mungkin menjadi penyebab yang mendasarinya.
Bagi banyak orang, penggilingan gigi adalah siklus dan menghilang secara berkala setelah sumber stres mereka dikelola atau mereda.
Bagi orang lain, itu mungkin tidak begitu mudah.
Di situlah saran dan perawatan dokter gigi dapat membantu Anda mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan.